Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Werde wieder fit – mit unserem Rückbildungskurs für frischgebackene Mamas!
Die Zeit nach der Geburt ist wunderschön, aber auch herausfordernd. Dein Körper hat Großartiges geleistet – nun darf er sanft und gezielt wieder gestärkt werden. In unserem professionell angeleiteten Rückbildungskurs unterstützen Hebamme Mareike Gomolka (www.hebamme-gomolka.com/) und ich dich dabei, deine Mitte zu stärken, deinen Beckenboden zu trainieren und wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Wann starten?
Empfohlen wird der Kursbeginn 6–10 Wochen nach der Geburt
Der Kurs muss 9 Monate nach Geburt gestartet werden (Übernahme durch die Krankenkasse)
Was dich erwartet:
8 Einheiten
immer donnerstags von 9:15 - 10:30 Uhr
Jeweils 1 Stunde und 15 Minuten wertvolle Zeit nur für dich
bring dein Baby mit, falls du keine Betreuung hast
Sanfte Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
Übungen zur Haltung, Atmung und Entspannung
Austausch in einer herzlichen Gruppe von Mamas
Gönn dir diese Zeit – für deinen Körper, dein Wohlbefinden und deine Stärke.
Melde dich jetzt an und starte mit neuer Energie in deinen Mama-Alltag!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: FeG Ettlingen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anne Wenz